Postpartum edzés alapjai edzőknek – mikor és hogyan térhetünk vissza biztonságosan a mozgáshoz?
A szülés utáni regeneráció nem ér véget a 6 hetes kontrollnál.
A postpartum edzés fokozatosan felépített folyamat, amely figyelembe veszi a test adaptációit és a medencefenék állapotát.
Edzőként kulcsszerepünk van abban, hogy a visszatérés biztonságos legyen.
