Bernáth Dóra
A három teljesen eltérő szülés élmény és a szülések utáni felépülési időszak ösztönzött arra, hogy az edzői pálya legyen az én utam. Most már bátran mondhatom ennyi idő után, hogy megérkeztem.
Eredetileg közgazdászként végeztem, majd pszichológiát tanultam, és egy neuromodulációs munkacsoport tagjaként tevékenykedtem. Harmadik szülésem utáni problémáim késztettek arra, hogy elmélyüljek a várandósságot és az azt követő időszakot érintő témákban.
Az aktív életmód, a versenysport gyerekkorom óta természetes része volt az életemnek. Felnőttként már nem versenyzőként, de ugyanolyan szellemiséggel folytattam a sportolást. Néha sajnos túl nagy intenzitással, amely azokhoz a sérülésekhez vezetett végül, amiknek a rehabilitációja után végül úgy döntöttem, hogy 100%-ban ezzel szeretnék foglalkozni.
Nyolc éve foglalkozom kifejezetten ezzel a területtel, és minél több részletét ismerem meg, annál jobban azt érzem, végeláthatatlan az összefüggések tárháza a testünket, és főleg a várandósságot illetően. Szeretek komplexen gondolkozni, szeretem bio-pszicho-szociális szemléletben, holisztikusan végezni a munkámat. Az egyetemen tanultam meg figyelni másokra, és jelen lenni a közös pillanatokban, ez pedig óriási pluszt jelent az edzői munkámban is: amikor ott vagyok, tudok valóban ott lenni. Több év oktatói tapasztalattal rendelkezem, oktattam edzőket és gyógytornászokat a szülés utáni időszakról, valamint oktatója voltam funkcionális edzőképzésnek is.
Hiszem, hogy a várandósság egy csodálatos más-állapot, mely egy tökéletes időszak arra, hogy az édesanya aktívan éljen, úgy mozogjon, ahogy az neki és a születendő babájának a legjobb. Hiszem, hogy a várandósság egy utazás, egy varázslatos 9 hónap, ugyanakkor a szülést követő testünk egy életre szóló kaland. Végtelen öröm számomra, hogy mindezen tudást ilyen szakmai csapatban adhatom át a tanulni vágyó kollégáknak.
- 2020 Girls Gone Strong Certified Pre&Postnatal Coach
- 2020 Pregnancy & Postpartum Athleticism Coach (currently in progress, not yet completed)
- 2020 Precision Nutrition PN Level1 Certification (currently in progress, not yet completed)
- 2019 Stott Pilates Prenatal Matwork with Stability Ball™ & Flex-Band® workshop
- 2019 Fit For Birth & The Bloom Method Diastasis and Core Consultant (PPDCC)
- 2019 Fit For Birth Pre&Post Natal Corrective Exercise Specialist Coach (PPCES)
- 2018 Stott Pilates Intensive Mat-Plus Module 1-2 oktató képzés
- 2018 Stott Pilates Matwork Flow with Ankle Tubing workshop
- 2018 Corrective Exercise Specialist – NASM-CES
- 2017 Fitness Company Pulzuskontroll
- 2017 HRV Course – Foundation of Heart Rate Variability
- 2016 AMA Funkcionális Edzés
- 2016 AMA Core-stabilizáció
- 2016 AMA Gerincedzés
- 2015 IWI Sporttáplálkozási és Táplálék-kiegészítési Tanácsadó
- 2015 IWI Fitnessz Instruktor
- 2012 Károli Gáspár Református Egyetem, Pszichológia
- 2004 Budapesti Közgazdaságtudományi Egyetem, Gazdálkodástudományi Kar
- 1998 Oxford Brookes University – International Business School. Budapest
Góg Anikó
Gyermekkoromból gyökerező sport szeretetem, valamint a triatlonos olimpikon karrierem egyértelművé tették, hogy a sport valamelyik területén szeretnék tevékenykedni edzőként, ebből fogok képesítést szerezni.
Személyi edzői munkámmal párhuzamosan két kislány édesanyjává is válhattam, így szakmai érdeklődésem középpontjába is a várandós, valamint szülés után lévő nők speciális igényei kerültek.
Az IWI Nemzetközi Fitnesziskola oktatójaként azt is pontosan fel tudtam mérni, hogy az általános edzőképzés, milyen érintőlegesen foglalkozik ezzel a témával, holott a célcsoportba tartozó nők edzéssel kapcsolatos szempontjai és szükségletei nagyon körültekintő edzői döntéseket igényelnek. Az ebből fakadó igényem és segítő szándékom okán íródott meg az Újra én című könyv, melyet közvetlenül a várandós vagy szülés után lévő édesanyák számára írtunk.
Mindemellett nagyon fontosnak tartom azt, hogy az edző kollégák is megfelelően képzettek, vagyis alkalmasak legyenek arra, hogy ennek a célcsoportnak -melybe szinte az összes nő beletartozik- kellően biztonságos, hatékony és szakmailag megfelelő tréninget tarthasson.
- Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar- Humánkineziológia Szakirány
- International Wellness Institute – Személyi edző
- American Council on Exercise – Health Coach
- Don Thompson, Beyond Keges
- American Council on Exercise, Medical Exercise Specialist
Dr. Kacskovics Éva
2015-ben végeztem a Semmelweis Egyetem Általános Orvosi Karán. Az egyetem előtt kezdtem el dolgozni a Semmelweis Egyetem egyik klinikáján orvosírnokként, ahol fél évvel később bevezettek a klinikai vizsgálatok világába.
Ennek köszönhetően 2012 óta vezetem a saját vállalkozásomat, ezáltal a mindennapjaim szerves részévé vált a több irányba való figyelem és érdeklődés, a multitasking.
Nappal főként a betegellátás és ennek orvosi érdekessége volt a figyelmem központjában, míg a délutánokat és az estéket a cégem ügyeinek intézésére fordítottam.
Így vált nyilvánvalóvá, hogy a folyamatos, új ingerek, nagy ötletek, kutatások és áttörések mennyire vonzanak. Az egyetem végeztével több cégnél is dolgoztam ill. dolgozom, és igyekszem minden olyan irányba nyitni, amivel az emberek jólétén segíthetünk, oktathatunk, kapcsolódhatunk.
Fő állásomként egy biotechnológiai cégben dolgozom, mely mellett megmaradt a saját cégem is, illetve a betegellátásban is részt veszek, egyes napokon emellett sportmérkőzések orvosi ügyeletét vállalom.
2017-re jöttem rá, hogy a mindennapok felőröltek, napi rutint vesztettem, így személyi edzői segítséget kértem, hogy javíthassak magamon.
Itt ismertem meg Góg Anikót.
2018-ban a terhessége kapcsán fogalmazódott meg, hogy az a téma, amit felvetett, milyen sok emberen segíthetne, így az Újra Én könyvben aktív szerepet vállaltam, hogy minél több emberhez eljuthassanak orvosi alapvetőségek. A könyv 2019-ben jelent meg, amit szintén hosszú tervezés előzött meg, és a tanfolyam alapgondolata is akkor fogalmazódott meg.
Saját életemből tudom, hogy a sport milyen sokat tud a hétköznapokon változtatni, és mennyire érdekes élettani folyamatok zajlanak a sportolás közben és hatására.
- Semmelweis Egyetem- Orvosi képzés
- Corvinus Egyetem- Orvos-Közgazdász- Folyamatban