Skip to content

Főoldal
Szakmai képzések
- Pre- és Postnatál Tréner képzés
Workshopok
- Workshop várandósoknak
- Workshop a szülés utáni időszakról
Jelentkezés
Rólunk
Trénereink
Blog
Kapcsolat

Főoldal
Szakmai képzések
- Pre- és Postnatál Tréner képzés
Workshopok
- Workshop várandósoknak
- Workshop a szülés utáni időszakról
Jelentkezés
Rólunk
Trénereink
Blog
Kapcsolat

Bejelentkezés

Kezdőlap / Képzések

Képzések

Összesen 1 találat

Kosárba teszem
Képzések
Pre- és Postnatál Tréner képzés
158.000 Ft Kosárba teszem

Instagram

Te hogyan dolgozol egy várandós vagy szülés utáni

Te hogyan dolgozol egy várandós vagy szülés utáni vendéggel? 👀

Van egy kialakult rendszered, vagy inkább még keresed, mi működik igazán?

Nálad is előjött már, hogy:
- mit szabad és mit nem?
- hogyan építs fel egy edzést biztonságosan?
- mikor lehet továbblépni?

Ezekre a kérdésekre nincs egyetlen sablon válasz.
Pont ezért dolgozunk szemléletben, nem csak gyakorlatokban.

📍 Június 12–14.

Ha ezek a kérdések benned is felmerülnek, itt a helyed.

Jelentkezni a honlapunkon tudsz!🍀
#prepostnatal #trenerkepzes #varandossag #szulesutan #szakmaifejlodes

Indul a következő pre- és postnatál képzés! Időpo

Indul a következő pre- és postnatál képzés!
Időpont: 2026. március 27-29.

Ha szeretnél magabiztosan dolgozni várandós és szülés utáni venégekkel, itt a helyed.

Gyakorlatközpontú szemlélet, valódi szakmai alapok és támogató közösség vár. 🌷

Jelentkezz a weboldalon, és csatlakozz hozzánk. 🌞

#prepostnatal #prepostnataltrainer #prepostnatalképzés #edzőképzés #továbbképzés #várandósedzés #rectusdiastasis #postpartum #szülésután #funkcionálisedzés #nőiegészség

Elindult a blogunk! Az elmúlt időszakban sok kérdé

Elindult a blogunk!
Az elmúlt időszakban sok kérdést kaptunk a rectus diastasissal, a várandós edzés biztonságával és a szülés utáni regenerációval kapcsolatban. A válaszok azonban ritkán fekete-fehérek.
Ezért döntöttünk úgy, hogy elindítunk egy szakmai blogot.
Olyan témákról írunk, amelyek valóban számítanak:
- Mikor tekinthető problémának a szétnyílt hasizom, és mikor nem?
- Megelőzhető-e a rectus diastasis a várandósság alatt?
- Milyen tényezők befolyásolják a regenerációt?
- Mit jelent a biztonságos edzésintenzitás várandósság alatt?
- Lehet-e súlyzóval edzeni kismamaként?
- Mikor és hogyan térhetünk vissza a futáshoz szülés után?
- Miért nem a „lapos has” a cél a postpartum időszakban?
Írunk a gátizom szerepéről, a funkcionális szemléletről, a fokozatosság fontosságáról, és arról is, hogyan érdemes edzőként reális célokat kommunikálni.
Ha szeretnél tisztábban látni a pre- és postnatál edzés világában, nézz bele a cikkeinkbe.
Az első bejegyzések már elérhetők, és folyamatosan érkeznek az újak is.
A link a bioban.
#prepostnatal #prepostnatalfitness #postpartum #rectusdiastasis #várandósedzés

A várandósság és a szülés utáni időszak minden nő

A várandósság és a szülés utáni időszak minden nő életében egy meghatározó időszak, te pedig fontos részévé válhatsz.

Pre- és postnatál trénerként te is segíthetsz abban, hogy a várandós vagy postpartum vendégeid biztonságosan és hatékonyan végezzenek olyan mozgásformákat, amelyek elősegítik a szülés utáni regenerációt, és amelyek figyelembe veszik a várandósság alatti testi adaptációkat.

Tanulj meg mindent, amit tudni érdemes a várandósságról és szülés utáni időszakról, és támogasd női vendégeidet!

Tanfolyamunk segít abban, hogy te is felkészült szakemberré válj, aki tudatosan támogatja a nőket a várandósság alatti időszakban és a szülés utáni regeneráció során.

Jelentkezz, és legyél te is pre- és postnatál tréner!

——

#prenatal #várandósság #terhesség #edzes #kismama #várandósedzés #szülés #szülésután #szülésutániregeneráció #anya #anyavagyok #anyaleszek #prepost #prepostnatalfitness #prepostnatal

Több mint munka. Kapcsolódás, bizalom, értékadás a

Több mint munka. Kapcsolódás, bizalom, értékadás az élet egyik legfontosabb szakaszában.
Ha te is szeretnél stabil, hosszútávú szaktudást, igazi emberi kapcsolódásokat és egyre növekvő igényt kielégítő szakmai utat, nézd meg a pre- és postnatál tréner képzésünket!

Szeretnél te is részese lenni? Nézd meg a pre- és postnatal trénerképzést!

——

#prenatal #várandósság #terhesség #edzes #kismama #várandósedzés #szülés #szülésután #szülésutániregeneráció #anya #anyavagyok #anyaleszek #prepost #prepostnatalfitness #prepostnatal #edző #képzés #prepostkepzes #postpartum #postpartumfitness

Trimeszterenkénti változások: Az első trimeszterbe

Trimeszterenkénti változások:
Az első trimeszterben a szívfrekvencia 3-5%-kal nő.
A második trimeszterben 10-15%-os emelkedés tapasztalható.
A harmadik trimeszterben akár 15-20%-kal is magasabb lehet.
Ez nemcsak a nyugalmi pulzusszám növekedését jelenti, hanem azt is, hogy edzés közben a pulzus magasabbra emelkedhet, mint a várandósság előtt.

Mit jelent ez az edzésben?
Ne ragaszkodj a hagyományos pulzuszónákhoz!
Használj alternatív módszereket, például az RPE-skálát vagy a beszédtesztet az intenzitás mérésére.

Ha szeretnél többet megtudni a várandósság alatti edzésről, jelentkezz a tanfolyamunkra!
A következő képzésünk dátuma: 2025. 05. 23. - 25.

——

#prenatal #várandósság #terhesség #edzes #kismama #várandósedzés #szülés #szülésután #szülésutániregeneráció #anya #anyavagyok #anyaleszek #prepost #prepostnatalfitness #prepostnatal

Kövess minket Instagramon!

Ha szeretnél bővebb információt képzésünkről, lépj velünk kapcsolatba!

Elfogadom az adatvédelmi tájékoztatóban foglaltakat.

Menü

Főoldal
Szakmai képzések
- Pre- és Postnatál Tréner képzés
Workshopok
- Workshop várandósoknak
- Workshop a szülés utáni időszakról
Jelentkezés
Rólunk
Trénereink
Blog
Kapcsolat

Főoldal
Szakmai képzések
- Pre- és Postnatál Tréner képzés
Workshopok
- Workshop várandósoknak
- Workshop a szülés utáni időszakról
Jelentkezés
Rólunk
Trénereink
Blog
Kapcsolat

Hasznos linkek

Impresszum
Adatkezelési tájékoztató
Általános szerződési feltételek
Szállítási információk

Impresszum
Adatkezelési tájékoztató
Általános szerződési feltételek
Szállítási információk

Kérdés esetén vedd fel velünk a kapcsolatot !

info@prepostnataltrener.hu

Menü

Főoldal
Szakmai képzések
- Pre- és Postnatál Tréner képzés
Workshopok
- Workshop várandósoknak
- Workshop a szülés utáni időszakról
Jelentkezés
Rólunk
Trénereink
Blog
Kapcsolat

Főoldal
Szakmai képzések
- Pre- és Postnatál Tréner képzés
Workshopok
- Workshop várandósoknak
- Workshop a szülés utáni időszakról
Jelentkezés
Rólunk
Trénereink
Blog
Kapcsolat

Hasznos linkek

Impresszum
Adatkezelési tájékoztató
Általános szerződési feltételek
Szállítási információk

Impresszum
Adatkezelési tájékoztató
Általános szerződési feltételek
Szállítási információk

Design by Webjungle

Copyright © 2024 Minden jog fenntartva

Scroll to Top