Less bele Prepostnatál tréner tanfolyamunk videóiba!
Miért jó az online képzés?
Nem kell kimozdulnod!
Képzésünk teljes mértékben online zajlik, így nem kell utaznod, kimozdulnod, otthonod kényelméből tanulhatsz.
Interaktív oktatás
A technika lehetővé teszi az interaktív oktatást, az elméleti részek mellett a gyakorlat, és közös gyakorlás is szerves részét képezi a közös három napnak.
Válassz képzéseink közül!
Pre- és Postnatál Tréner képzés
Továbbképzésünk célja, hogy a fittnesz és egészségfejlesztés területén dolgozó trénerek elsajátítsák azokat az élettani-, edzéstervezési-, edzésvezetési ismereteket, amelyek birtokában alkalmassá válnak a várandós, vagy szülés után lévő nők mozgásprogramjának megalkotására.
Blog
Olvasd el legújabb bejegyzéseinket!
Várandósság alatti súlyzós edzés: biztonságos terhelés pre- és postnatal szemlélettel
A várandósság alatti súlyzós edzés nem tiltott terület, de nem is automatikusan biztonságos.
A kulcs az egyénre szabott terhelés, a hasűri nyomás kontrollja és a medencefenék tudatos kezelése.
Megmutatjuk, mikor és hogyan lehet szakmailag megalapozottan súlyzóval edzeni várandósság alatt.
Mi a biztonságos edzés intenzitás várandósság alatt?
A várandósság alatti edzés ma már nem tiltólistás téma – mégis rengeteg bizonytalanság övezi az intenzitás meghatározását.
Tényleg létezik egy 140 BPM-es pulzuskorlát?
Mit jelent a „közepes intenzitás” egy várandós vendégnél?
Hogyan változik a terhelhetőség trimeszterenként?
Ez a cikk kifejezetten pre- és postnatális trénereknek szól, akik nem orvosi irányelveket szeretnének bemagolni, hanem magabiztos, élettanilag megalapozott edzői döntéseket szeretnének hozni.
A képzés Felnőttképző nyilvántartásba vételi száma: B/2021/002004